在湖南芳华智慧学堂《科学发声》培训上，了解语音发声基础训练教程

　　系统科学发声基础训练能提高发声能力，是每位老师应该掌握的。如果一个老师发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，学生听课的效果势必会有影响，更何况用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变等问题。有效的方法如下几种：

　　(一)发声基础训练-口腔开合训练

　　1.口部开合练习

　　张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。

　　2.咀嚼练习

　　张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。练习时反复做。

　　3.双唇练习

　　双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈，双唇打响一一一闭口提颧肌上唇向中间缩，力量集中于上唇中部，反复发不带元音的b、p，有清晰的爆破声。

　　4.练习

　　舌头弹、顶、卷、立、转，用短促、有力的声音连续发de……te……ne……le舌的相应部位要有一定力度，来增强舌头活动的灵活性和弹动力。

　　5.腭的练习

　　(1)挺起软腭可以夸张吸气、半打哈欠的状态来体会。打开牙关，提起上腭，使软腭有一种撑起的感觉，然后慢慢闭拢。

　　(2)保持软腭的挺起状态，发gai(盖)、hao(好)的延长音，以加强软腭的控制力。

　　(二)发声基础训练-气息训练

　　想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断地供给声带气流，气息控制训练要把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。在这里介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

　　1.胸腹联合呼吸法

　　吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”。练习方法如下：

　　慢吸慢呼站稳，双目平视前方，头正，肩放松，像在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。可以在呼气的时候练习 xiao lan(拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4…嘴上用力，发音时不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

　　快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息;呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。呼气时，可以做发声练习——巴、爸;夸大上声练习——好美;换气练习——广场上，数红旗，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗……

　　2.强控制训练

　　气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。可以练习戏曲里常用的唱腔“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”，要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息应该是下沉的。

　　希望各位老师能灵活学好基础发声方法。