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　　怎样保持心理健康，来湖南芳华智慧学堂心理健康》培训班。

　　保持乐观。热爱你的生活和工作。善于在生活中寻找乐趣。即使是家务活也不应被视为负担，而是要乐在其中，比如做饭，不断尝试新事物，享受烹饪的乐趣。在工作中不断创造，在进步中实现自己的人生价值，不断感受成功的喜悦。

　　善于消除不良情绪。当你遇到不愉快的事情时，不要对自己隐瞒。你应该善于及时说出你的烦恼或困惑，这样才能释放你的消极情绪，让你的愉快心情留在你身边。

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　　善于消除不良情绪。当你遇到不愉快的事情时，不要对自己隐瞒。你应该善于及时说出你的烦恼或困惑，这样才能释放你的消极情绪，让你的愉快心情留在你身边。

　　经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚的美德，它的作用不仅使助人者感受到世界的真相，解决暂时的困难，而且使助人者在帮助他人之后感到安慰。经常帮助别人，就是让自己经常心情舒畅。

　　善良开明。一个积极的理解、宽容、信任、友谊等态度会给人带来快乐的情感体验。尤其是被误解的时候，要表现出一种高高在上的态度，知道真相会更佩服你，这样的宽容、关心别人有利于营造良好的心情。

　　要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

　　保持心理健康的方法

　　1.正确的人生价值,要知道“人生活,植被秋天”,生活是多么困难,时间非常有限,然而,生命的长度,如何生活的长度是承担,工厂有自己的使命感,更不用说只要人类,所以他们应该清楚的价值观生活,这样的生活只实用、卫生保健将变得更有意义。

　　2.兴趣是一心一意的，通常需要培养良好的兴趣爱好，比如跑步、爬山、旅游、钓鱼等，一个好的爱好可以使人高雅品位，气质适中，事情有风度，所以无论在事业上，还是在家庭生活中，都能有很好的影响力，想知道什么是成功的人与自己的兴趣完全不离不弃，保持健康。

　　3.有计划，对于发生的事以及将要发生，甚至以后会发生的事自己要有意识，需要合理分配时间、精力，及时筹划好事物的未来走向，这样养生心理才不会发慌，长期坚持定能取得事业、家庭生活的双丰收。

　　4.关心家庭，好的养生方式离不开健康温馨的家庭，所以平时需要好好营造健康融洽的家庭关系，空闲的时候可以大家在一起娱乐一下，主动关心孝敬父母，努力培养小孩，及时维护夫妻关系，这样和谐的家庭才能更好的养生，想必必是其乐融融。

　　有规律的生活，健康需要从小做起，吃饭时不要暴饮暴食，饮食要注意健康，不要经常吸烟，吸烟不仅危害自己的健康，也影响家庭，有正常的性生活，不要太辛苦，经常睡觉、喝酒、工作，打牌也不要经常熬夜等。，这样可以保重，事半功倍，顺其自然。来芳华智慧学堂“心理健康”培训班，你值得进一步学习。