如何保持积极的心理健康？有什么方法技巧！

　　健康不仅是指没有疾病和衰弱的表现,而且是一个人在生理、心理和社会适应上都达到的一种完好状态。那么，如何保持青少年积极的心理健康? 以下是保持青少年的心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

　　学校对青少年进行心理健康教育

　　学校应积极向学生普及心理健康知识。首先，学校应开设专门的心理健康教育课程，充分发挥心理健康教育课程在学生思想教育中的主渠道作用，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技能。第二，在学科教学中渗透心理健康教育。此外，教师还可以利用班会帮助学生了解心理科学知识，如心理常识讲座、心理调适答案、焦点问题讨论等。

　　心理健康教育要根据学生的生理、心理特点进行教育，另外还可以对已经出现心理问题的学生进行个别辅导，学校可以设立窃听热线信箱、心理服务室等，进行心理咨询和心理咨询对个别学生的待遇。

　　家长加强对孩子的指导和帮助

　　青少年的不良心理与家庭教育密切相关，有的甚至是家庭问题的表现和延续。家庭是一个人成长的起点和重要场所。要培养学生健康的心理，家长必须积极支持和配合，才能有效顺利地进行。父母应该适当满足孩子的期望，不要“恨铁不成钢”，根据孩子的年龄特点，根据孩子教育的个体差异，帮助孩子设定现实的目标。要根据具体情况调整孩子的心理，做到松、紧、松。如果你的孩子有压力，在测试前减压;非毕业班需要减压，毕业班需要减压;当孩子成功吹起冷风，遇到困难鼓励等等。同时，应努力营造民主、平等、冷漠和信任的家庭氛围，为儿童健康成长创造良好环境。

　　社会编织青少年心理健康安全网

　　青少年的心理健康也与不良的社会氛围、大众传媒的不健康内容、网络侵蚀的良莠不齐密切相关。青年人的世界观、人生观和价值观处于形成阶段，处于不稳定状态，易受外界影响。

　　因此，国家应制定一系列保护青少年健康成长的法律法规，依法打击危害青少年健康成长的行为，净化社会空气，在全社会共同营造青少年健康成长的环境，为青少年健康成长编织安全网。青少年心理健康教育是一项系统工程。只有全社会齐抓共管，各负其责，才能取得好的效果。

　　正确对待不幸、挫折和失败，把这一切当做宝贵的人生体验和失败回馈给我们的信号，而不是被击倒; 一个拥有积极心理健康的青少年才是社会所需所盼的。