唐山专注力训练

　　1、首先不要干扰孩子的专注力。孩子天生能专注做一件他喜欢的事情，但是很多父母却不知不觉中破坏了这种专注力。

　　比如孩子正在专心拼图，家长却一会叫他吃水果，一会儿叫他喝酸奶，经常打断孩子的注意力，就是在破坏孩子的专注力。

　　家长若长期这样对待孩子，那么孩子长大后很难长时间的专心来做一件事情。

　　所以不破坏孩子专注力的方法就是：家长一定不要过多的打扰孩子，不管他是在玩玩具、看绘本，甚至是专心致志蹲在地上看蚂蚁。

　　2、玩具、书籍不是多多益善，要“限量供应”。

　　英国牛津大学的教育心理学教授做过一项调查：玩具少的孩子要比同龄的玩具多的孩子智力发育水平高。

　　这是因为：过多的玩具会分散儿童有限的注意力，使孩子变得无所适从，无法从玩具中获得应有的乐趣、知识。所以，玩具、书籍并不是多多益善。

　　3、练习冥想。

　　心理学和认知神经学都认为，冥想是提升专注力的有效方法。

　　定期和长期练习冥想，大脑会经历物理变化，使脑神经重塑，增加大脑灰质的体积，从而提升专注力。

　　4、玩提升专注力的游戏。

　　比如玩数字接龙：这个游戏需要多个人一起玩。几个人围成一圈，从“1”开始顺序往下喊数字。孩子必须全神贯注聆听前面的人数什么数，才能接得上。孩子接得对，家长要及时鼓励。

　　其他游戏不家萝卜墩、找不同、运送乒乓球等都是提升孩子专注力的好方法。