大部分学员喜欢理疗瑜伽，那理疗瑜伽的好处及作用是什么？

　　瑜珈有各种各样，但人们却特别喜欢理疗瑜伽。相对于其它瑜伽，理疗瑜伽究竟有什么优势?它对人们的身体又有什么作用和好处?许多人对此都有疑问。现在，就为您提供一个关于理疗瑜伽效果的详细解答，让您更清楚地了解理疗瑜伽的作用和好处。

　　以下就是理疗瑜伽的好处：

　　1.通过对脊柱不同运动方向进行练习，使脊柱间的压力降低，缓解和治疗腰椎简盘突出;调节胸椎、腰椎、颈椎的自然幅度，调整含胸和脊柱侧弯，治疗颈椎前倾，甚至颈椎反弓;调整脊柱，增加胸腔空间，平衡呼吸系统。

　　2.安全运动避免损伤

　　加强7大关节，减少因磕碰摔伤和运动造成的关节损伤：腕、肘、肩、踝、膝、髋、髋、下颌关节，尤其是膝关节，随着年龄的增长，膝关节的退化会更快，瑜伽练习可以很好地锻炼到膝关节强壮而不会退化。瑜珈适度的压力可以促进钙的吸收，但是骨骼更健康。

　　3.平衡各大身体系统

　　促进血液循环，增强人体活力;平衡神经系统，使人的精神放松;调节内分泌系统，平衡肾上腺、胸腺、生殖腺、甲状腺等，这是大多数女性练习者所感到的月经调节，甚至治疗经痛的症状。瑜珈练习平衡各个系统对提高免疫系统也是有好处的。

　　4.对于改善消化系统、增强吸收功能和促进新陈代谢而言，提高消化增强吸收

　　瑜伽是很明显的，许多人在改善肠胃的过程中还能提高睡眠质量，并且能使身体更加敏锐地接受健康有益的食物，而不是胡吃海喝，自然调节饮食习惯，从而达到减肥塑形的效果。

　　通过以上内容，理疗瑜伽作用是否已清楚明白了呢?在理疗瑜伽课程中，你所学的每一个课程，对身体都有意义。当然，经过专属矫正训练的人，也更容易看到好处的。