青少年与口才技巧训练，必掌握的方法

　　青少年口才训练方法

　　口语训练方法通常表达要求:发音准确，发音清晰，尽量把每个单词发音完整。咬单词的开头，开始单词，结束单词。同时，用鼻、口、喉、胸四腔。声音应该响亮，快速，不停顿。在表达时，要准确、完整、生动地表达自己的想法，复述和传达他人的话。准确、生动地描绘景物、事件、对象、人物和生活。任何时候都要模仿，并且尽可能地模仿。注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，在模仿中要有创造性，在模仿中要努力做到共存和超越。以下是小编收集的青年口才训练方法，欢迎大家借鉴。

一、积极心态训练

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍)

　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功

　　3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态

二、口才锻炼

　　(一)、每天至少10分钟深呼吸训练.

　　(二)、抓住一切机会讲话，锻炼口才.

　　1. 每天至少与五个人有意识地交流想法

　　2. 每天至少朗读或大声朗读5分钟

　　3.每天训练自己做一次“三分钟演讲”或“三分钟无声演讲”

　　4. 每天至少给亲人和同学讲一个故事或一个完整的叙述

　　5. 注意一些口语技巧

　　A、 在你说话之前，深呼吸，冷静，微笑，眼神交流，然后开始说话。

　　B、 勇敢地说出第一句话，大声一点，慢一点，说一个简短的句子，句子不打断。

　　C、 当你发现自己陷入困境时，停下来，有意识地深呼吸，然后呼气时大声说出来。

　　D、如果你表现不好，可以用一个问题来安慰自己：“你刚才为什么紧张?不要紧，继续说下去“同时，用你的感觉和行动的信心来克服你的恐惧。 、

　　E、 紧张时，可以放松，深呼吸，也可以尽量握紧拳头，连续10次快速放松。

三、辅助锻炼做

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧.

　　2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪.

　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力.

　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力.

　　5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会.每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标.