乐山注意力的训练方法

　　首先要让学生做到心静。

　　心静是倾听的前提条件。学生如果不能做到心静似水，就不能真正倾听。如何使学生做到心静呢？下课后，教育孩子养成收拾好书桌的好习惯。因为，现在的多功能文具盒，形状各异的转笔刀等学习用具都会分散学生的注意力。然后摆放好下节课的学习用具，才去户外活动。听到上课铃声响后，他们会迅速奔进教室，此时学生是心神不定的，我要求学生一边唱儿歌一边静息：“上课铃声响，赶快回位安静静息好，等着老师把课上，把课上。”教师进教室后就随手关好门，这样切断了与外界干扰的渠道，收回孩子们的心。此时老师不要急，要等待一会儿，让学生完全定下神来再开始上课。

　　其次是教学生做好心理准备。

　　学生在他喜欢的老师的课上和他感兴趣的课上，才能做到专心听讲、勤于思考，如果老师经常批评他或者过分严厉、凶狠，学生就会产生惧怕心理，对这些课就不感兴趣，课上注意力就不能集中，学习效果必定很差。因此，教师平时要多关心学生，经常与学生谈心、聊天，消除学生的惧怕心理，为学生的良好倾听做好充分的心理准备。

　　最后，教给倾听方法，使学生会听

　　克鲁普斯卡娅说过：“在大多数情况下，学生完全不会观察，可以这样认为，他们的眼睛不用来看，耳朵不用来听，教师的任务就是教他们学会看、学会听。”可孩子们对于“认真听”没有具体的概念，这就需要老师把听的要求说具体，让学生知道从何而听，怎么去听，从而教给学生方法，让学生学会听。首先，细化听的要求。学生的倾听姿势需明确提出要求。手势或身体动作是最能反映一位学生是否在倾听。我对学生听的姿势给予认真指导。如听同学发言时，要求学生眼睛看着书上或老师出示的教具，不看发言同学的脸，做到神情专一。如果同学的回答与自己的思考相一致，则以微笑、微微点头表示认可或赞同。学生养成了这样的习惯，老师可通过一目了然的观察，了解学生听课的质量。其次，以同学为榜样。学生注意力不集中，过不了几分钟就会开始疲劳，所以我们要经常提醒学生注意听别人讲话。要善于抓典型，及时表扬注意听别人讲话的学生，让学生养成倾听的习惯。

　　1充足的睡眠：当孩子上课总是走神时，我们应让孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一会儿，对上课保持精神有好处。

　　2劳逸结合：当孩子上课或者写作业一段时间，我们可以建议孩子活动活动，一会儿再写，有助于提高孩子的精力，让孩子学习有效率。

　　3自我暗示：孩子自己应有一个好的明确的心理暗示，例如心里告诉自己应好好学习，走神对不起自己，对不起家人，采取自我暗示的方法有用。

　　4共同监督：可以采取共同监督的方法，让孩子提高自己学习的认真态度，例如写作业时，可以和孩子一起写，是不错的途径。

　　5保持营养：学习过程中，应保持营养的均衡和到位，例如每天早餐吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保持营养，对自己提高精力有好处。

　　6听歌：听歌是一个好方法，学习中，下课时，可以选择一首歌曲来听，可以提高自己一会儿的学习效率，同时可以陶冶自己，使我们提高注意力。我的孩子在读高一时，上课经常走神，注意力很不好，学习成绩也很差。偶然找到的一套开发智力的课程，抱着试一试的心态下载了，后来对孩子的影响很大。通过学习，他注意力改善了，上课学习不再走神，脑子也变聪明了，最后考出理想的成绩。希望我这些分享能给您带来帮助，祝您孩子学习进步。

　　至于孩子在教育的过程中注意力不集中、听不进去蛮正常的，尤其对于低年级的孩子来说，爱走神是一种普遍的现象。父母不要太担心。只要方式和方法正确，孩子们的问题就可以慢慢解决。很多孩子在学校里听课时，会出现上课走神的事情发生，孩子走神，会影响到孩子的学习，应让孩子尽快改过来，我们有什么方法可以尽快帮助孩子改过走神的现象的发生呢？

　　1、保证充足的睡眠：当孩子上课总是走神时，我们应让孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一会儿，对上课保持精神有好处。

　　2、学会劳逸结合：当孩子上课或者写作业一段时间，我们可以建议孩子活动活动，一会儿再写，有助于提高孩子的精力，让孩子学习有效率。

　　3、教会自我暗示：孩子自己应有一个好的明确的心理暗示，例如心里告诉自己应好好学习，走神对不起自己，对不起家人，采取自我暗示的方法有用。

　　4、亲子关系共同监督：可以采取共同监督的方法，让孩子提高自己学习的认真态度，例如写作业时，可以和孩子一起写，是不错的途径。最好的办法是拿一本书，旁边有一本书，并与他一起学习。这将为孩子树立一个好榜样，这非常有利于他养成学习的习惯。

　　5、保持足够营养：学习过程中，应保持营养的均衡和到位，例如每天早餐吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保持营养，对自己提高精力有好处。

　　6、鼓励欣赏音乐：听音乐是一个好方法，学习中，下课时，可以选择一首歌曲来听，可以提高自己一会儿的学习效率，同时可以陶冶自己，使我们提高注意力。

　　此外，提高孩子的注意力是一个渐进的过程。父母不应该过度焦虑。我相信孩子们会慢慢找到上课和做作的感觉，体会到专心致志的快乐~