乐山专注力的培养方法

　　不要在客厅摆放太多玩具。如果你很喜欢给孩子买玩具，那么请你在一段时间内，只在客厅摆放二至三种，你的宝宝在玩一个玩具时，先让他自已动手，如果他没有挖掘出玩具的新功能，那么请你启发他完成，不要一个玩具没玩明白，又换下一个。比如搭积木，宝宝如果学会了向高处搭，就请你教他向宽了搭，搭出各种造型。积木是开拓宝宝思维的一个很好的工具。

　　如果孩子在专注于某一件事情时，请不要打扰他，哪怕是吃饭、喝水。我们通常在户外活动的时，总会看到一些妈妈拿着水果或水，孩子一边玩，一边追着喂，这个其实非常不必要。你可以跟孩子约定好，玩多久就要过来吃水果或喝水，如果你的孩子习惯了做一件事情被打扰，那他就会认为被打扰是正常的。

　　孩子在家里玩时，不要去打扰他研究家里的事物。如果你感觉危险的东西，就收起来，这样就不会在宝宝专注观察或思考一样东西时，由于怕危险，去阻止他。

　　不要让孩子过早沉溺于电子产品，包括电视、手机、平板电脑等。这个害处想必大家都知道，不仅破坏专注力，而且对视力、语言能力都有影响。

　　一、孩子在专心做事的时候，千万不要去打扰他。

　　不光是像看书写作业等你觉得有益的事情，就算是看电视，玩游戏等事情，如果是在规定的时间内，也不要轻易地去打扰他。很多家长喜欢在孩子做作业的时候时不时进去看看，还不断叮嘱:作业要认真做。字写好看一点。早点写完就能早点睡觉了等等。

　　如果是看到孩子玩游戏，看电视之类认为不重要的事情更是肆无忌惮地打断，一会让孩子干这个，一会儿又让取那个，一刻不停地和孩子闲扯些有的没的，如果孩子不答应，还会责怪孩子没礼貌，这其实非常不利于孩子专注力的培养。

　　二、允许孩子专注于自己的兴趣爱好。有的家长喜欢强制孩子去从事一些自己看起来所谓高大上的活动，而对孩子真正的兴趣却不支持。实际上不管大人还是孩子，投身于自己真正感兴趣的事情时，自然会高度专注。

　　三、刻意训练。

　　可以用番茄钟，也可以用图表绘画等，让孩子自由选择喜欢的方式，在规定的时间内全身心投入地做一件事情，孩子表现好时，给予适当奖励进行强化。

　　专注力的重要性不可小视，父母越早重视培养，越有利于孩子的学习和发展。

　　01观察孩子的兴趣，当孩子专注在兴趣事件时，不要随意打乱。很多时候孩子在探索学习一件事情时，大人容易打扰，例如喝水、吃点心、上厕所等等，这种随意的看似照顾孩子的行为，会对孩子造成干扰。

　　02同一时间做一件事情，不要给孩子过多选择。一段时间里面，玩具就2-3个，书就2-3本，学兴趣班也就1-2个，不能贪多，当太多的时候，孩子就难以选择，精力也就更加分散。

　　03训练孩子做一件事情有始有终。需要建立规则，让孩子明白做完什么才是一件事情完成。例如吃饭，不仅仅是把饭吃了，而是把吃了的碗收拾好，等到父母也吃完饭，才是结束。学习也一样，学英语，把老师教的内容回来复述一遍给父母听，才是今天学习的结束。以此不断强化延长孩子对一件事情的专注。