乐山专注力课程

　　一个成人累了是什么感觉，又会做些什么呢？可能你的思想和行动都会缓慢。想蜷着一动不动，什么也不干，想躺在床上慢慢恢复体力。

　　但是小孩困了累了也不会表达，甚至很多时候，他们都不知道自己累了。相反，他们累的时候身体会绷紧，然后过会儿又缓过劲儿来继续玩耍。

　　心理学家一直在寻找睡眠和专注力不足两者之间的关系。他们发现，有睡眠问题的孩子，更容易产生多动，注意力不集中等问题(反之亦然，专注力不够的孩子发生睡眠问题的风险更高)。专注力不够的孩子往往白天容易犯困，这也正是咖啡因饮料大受欢迎的原因。实际上，多项研究表明，对许多孩子来说，治愈了睡眠问题，也就治愈了多动症和专注力不够的问题。这一治疗方法也适用于那些尚未被确诊为有注意力问题或行为问题的孩子。一项实验表明，每晚多睡30分钟(对于没有任何行为问题的孩子来说)，就能显著改善他们的焦虑、冲动、喜怒无常的情况。每晚少睡50分钟，结果就恰恰相反。

　　1.给宝宝玩游戏时，尽量让宝宝只玩一种玩具，看看宝宝能玩多长时间。如果宝宝转移注专注力了，可以给玩具变换个颜色或样子，再次吸引宝宝玩。

　　2.让宝宝备三字经学习时，如果宝宝转移注意力了，可以把三字经下面的图片指给宝宝看，让宝宝重新感兴趣，继续看书，这样时间长了能训练宝宝的专注力。

　　3.多用语言鼓励。比如宝宝进行折纸或做手工艺时，如果不耐烦不想做了，这时家长要多鼓励宝宝：“XXX手真巧，马上就要折好了，加油，再坚持一会儿吧"

　　4.多给宝宝讲著名典故。比如铁棒磨成针的故事，可以经常给宝宝讲讲，边讲边告诉宝宝养成好的专注力是多么重要，宝宝经过耳濡目染，会慢慢的增强专注力的。