上台紧张？不用担心这里有“锦囊妙计”！

1.保持幽默感
首先我们都知道不论在任何社交场合下，幽默总是会帮助我们打开与人沟通的大门。使得人们之间的交流不至于那么生硬无趣。
2.提高认知能力
我们可以通过不断的学习，提高自己对事物的认知能力，扩大自己的认知视野，从而正确判定恐惧源。以便自己可以提早避开恐惧源。
3.充分了解演讲内容
做到心中有货，对要演讲的内容，形式，以及为什么要演讲都要了解清楚。越是知道怎么一回事，就越能克服恐惧的心理。
4.乐观的态度
我们要培养自己乐观的人生态度和坚强的意志，用勇敢顽强的精神激励自己。一旦我们的思想充满乐观，那么我们就不会在当众讲话感到恐惧，而是会觉得充满激情。