怎样才能优雅地当众发言？这几点一定要注意。

　　在舞台上演讲，当众发言总是会不由自主地感到紧张和不连贯吗?如果我们克服了在公开场合讲话的恐惧并获得了自信，那么我们在做任何事情上都会产生积极的影响。

　　[首先了解恐惧和紧张的根源]

　　①在当众发言并不是一种孤立的现象。大学的研究表明，在课堂上，有80%的学生害怕在舞台上讲话。因此，您不必介意，只是找不到适当的方法来克服

　　②在当众发言时，您的脉搏和呼吸会加快。这是对人体对外部刺激机敏的正常反应。

　　③在当众场合发言是不确定的因素。如果您不习惯在公共场合讲话，您将不可避免地感到内心的恐惧和焦虑。

　　在当众场合讲话时我很紧张，我不知道该怎么办。

　　[事先准备]

　　①在您准备发言之前，您必须作充分准备以完全自信。打个比方，就像您在战场上拿着无法使用的武器时，您如何谈论进攻城市?

　　②不要记忆单词或单词的单词(容易紧张，大脑空白)，可以选择要记住的关键词。

　　③注意生活中有意义的经历，按照自己的想法整理这些想法和观点，然后将它们写下来。需要时，可以尽快组织它。

　　④在朋友面前，您不妨尝试一下，告诉他您的想法。这可以帮助您发现缺失的见解，观点和内容。也许您可以找到最合适的说话方式。

　　[提供积极的暗示]

　　①我坚信我的主题和内容具有吸引力和意义。我相信每个人都会有兴趣听的。

　　②避免消极的想法，不要想让自己感到不安的事物，要振作精神

　　③要使自己充满信心，呼吸30秒钟，放松身心，使自己精神焕发。(把听众都当成欠你钱的人)

　　在当众场合发言时我很紧张，我不知道该怎么办。

　　每一次失败都是通向成功的每一步。只要您愿意努力纠正错误，您是否犯了错误都没有关系。如果您不敢说出来，训练您的勇气就没关系。滴水可以穿透岩石，毅力肯定会改变。多说话，多练习，寻求改变!