青少年心理健康问题如何避免？这几点家长一定要注意！

　　青春期是青少年身心成长的重要阶段。那么，怎样让青少年保有健康的心理状态呢?以下是维护青少年心理健康的方法的介绍。希望对您有所帮助。

　　第一，积极学习心理健康相关知识

　　我们必须主动了解青少年心理健康相关知识，并根据自己的心理发展特点和需求，主动咨询相关书籍并浏览心理健康视频材料(例如经常观看心理访谈，听心理健康讲座等)，掌握心理知识，提高自我理解能力，培养情商和应对挫折的能力，形成健康的人格，及时解决心理混乱或防止发生相应的心理问题。

　　第二，积极参与社会实践活动

　　通过各种社会实践活动，例如慈善活动，高级人物报告会和其他方式来培养情感，树立自己的人生观和价值观。在广泛的人际沟通过程中，要主动关心和帮助他人，体验合作与竞争，更好地发展人格，增强个人综合能力，培养健康的人格，更好地发展自己。

　　第三，保持健康积极的情绪状态

　　健康积极的心态有助于正确地看待困难，以积极的态度面对和解决问题。心情不好时，您可以通过听音乐，运动等来放松自己，以调整心情，从多个角度看问题，以积极的态度和正确的方法找到积极因素。

　　第四，加强精神卫生意识

　　建立精神卫生意识是至关重要的第一步。因为心理健康知识是大学生提高自我理解和自我调节的必不可少的武器。实践也证明，系统地学习过心理健康知识的青少年一般在自我调节和自我梳理方面表现良好，具有较强的适应能力。相反，那些缺乏心理健康知识的大学生会面临各种意外情况，无论是感到无助还是任其发展都容易导致精神疾病。因此，大学生应认真学习大学生的心理健康课程，不要小看，同时积极参加心理健康讲座，自觉阅读有关心理健康教育的课外书，在心理健康网站上查询或收听有关广播和电视节目等。

　　这是竞争时代青少年健康成长的基本点。在我国，需要大力提高国民素质，不断稳步推进素质教育，加深对青少年心理健康教育的探索和研究，是对社会进步有深远的影响。