如何锻炼一个孩子的专注力？培养小孩的专注力

　　大家都知道现在处于一个信息流碎片化快餐化的时代，能在事情上专注投入精力的人才越来越少，专注力已然成为处于新时代的孩子们，比较重要的竞争力。那么如何锻炼一个孩子的专注力？接下来，让我们一起来看看吧！

　　1.随时做好有意识的引导

　　家长有意识的引导幼儿关注一件事物，这也是提高专注力的一个非常有效的方法。例如，在大街上，突然看到天空中一只飞着的小鸟，可以引导宝宝看一看，鸟的颜色是什么样的？它的翅膀是怎样的？它怎样叫？等，在这个过程中，宝宝专注的观察这只鸟，带着一定的目的去观察，有利于宝宝专注力稳定性的发展。

　　2.限制孩子看电视和电子游戏

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然，这样有利于锻炼孩子的专注力。

　　3.在游戏中训练孩子的专注力

　　心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里。观察孩子专注力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，同龄的幼儿只能坚持17分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其专注力集中程度和稳定性较强。

　　4.把握培养专注力的关键期

　　小孩专注力关键期的概念，对于不少80后妈妈而言，并不陌生。“2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。培养孩子的专注力，应该从2岁开始。2岁前是培养宝宝专注力的关键期。孩子专注力的培养，其实也是有关键期的，在关键期内培养孩子的专注力，往往能够起到事半功倍的效果。

　　以上，就是小编为大家整理的关于锻炼孩子专注力的方法，希望对大家有所帮助。