南宁怎么训练孩子专注力集中

　　第一、要保持充足的睡眠。让孩子做到早睡早起的好习惯，养成良好的作息规律。大脑充分的休息再工作就能进入正常状态。

　　第二、要让孩子保持愉快的心情，给孩子创造轻松的氛围。给孩子布置的任务得是孩子能力范围之内的，若是总布置一些高难度的任务，孩子达不到要求，大人再不停的训斥，孩子心理紧张害怕，注意力就不能集中。

　　第三、给孩子布置任务时，要定时定量。一次给孩子布置一个任务，并给他定好时间，并给出完成的标准。这样有助于孩子集中精力去做一件事，若是能按时保质保量的完成任务，要及时鼓励孩子还可适当给些奖励。让孩子尝到甜头，下次就更有动力去专注的做事情了。

　　第四、孩子做事时，切忌打扰。无论孩子是写作业还是玩，只要他在安全的情况下，没有求助你你就不要去打扰他，譬如一会儿递给他一杯水，一会儿递给他一碟水果，千万不可以。这个是家长养育孩子过程中常犯的错，我以前也这样过。孩子本来在聚精会神的写作业呢，经你这样三番五次的打扰，想再次集中精力怎么也得三五分钟。这样做不仅浪费时间，更是为专注力埋下了祸根。

　　第五、避免干扰项。孩子写作业时，书桌上除了必要的文具外，其他物品一律不放。现在的文具也是做得越来越精致和花哨了，尽量给孩子准备最简单实用的，这样就不至于分散孩子的注意力。

　　第六、降噪音。孩子无论是学习还是玩都要在良好的环境中进行，噪音下是难专注做事的。可以给孩子放一些轻音乐或是古典音乐，这些音乐有助于放松，集中注意力。

　　第七、有益的活动、游戏。看书、搭积木、下棋、画画，还有很多专注力训练，舒尔特方格、坐火车、找不同、走迷宫等等，可以在网上找。

　　第八、坚持。所有的事项、训练，都必须坚持，以上这些只要坚持下去，一定会有成效。