南宁提高注意力的训练方法

　　1、家长“不打扰”，孩子才“专注”

　　减少对孩子的打扰，比如，孩子在做作业、玩游戏时，不要在中途打断孩子。也不要时不时给孩子送盘水果，热水、饮料等。不被打扰，孩子才能全身心地专注于某一件事上。

　　2、创造一个安静、有序的环境

　　家长可以给孩子提供一个单独的房间，安静、有序。从小培养孩子的内在秩序感，让孩子自己收拾物品，在这种锻炼中，能提高孩子的耐心，以及对细节的掌控力。

　　3、进行专注力训练

　　可以从触觉、视觉等方面去刺激孩子的感官发育，进行专注力训练。比如陪孩子玩拼图、让孩子多触摸不同质地的材质、观看不同的颜色，来刺激感官发育。

　　感官发育较好的孩子，不会有感统失调，而注意力不集中的孩子大多都有感统失调的症状。

　　4、让孩子养成规律的生活作息、健康饮食

　　注意力还与日常规律的生活作息、健康饮食有关。通常晚睡、压力过大的孩子，注意力常常不能集中，而喜欢吃甜食，碳酸饮料的孩子，由于糖分会刺激胰岛素分泌，造成过度兴奋，也会影响注意力。

　　所以,家长要让孩子养成规律的生活作息，不要晚睡，健康饮食。也不要让孩子处在紧张和焦虑的环境里面。对孩子多肯定和鼓励，少批评，让孩子在轻松的氛围里学习。

　　暗示也是极为重要的，如何培训和训练孩子的记忆力，让孩子更加自信和聪明呢？

　　一、培养孩子在学习和阅读方面的兴趣，分享兴趣之乐，进行积极心理暗示，培养孩子自信心；

　　二、培养幼儿记忆的欲望和记忆兴趣，所有的家长都会观察到：孩子在感兴趣的事情上注意力都特别集中、也记得快同时也包括那些学习时注意力分散、记忆被动的孩子。这表明，家长要积极开发，诱导孩子的兴趣，并让孩子为之注重；

　　三、让孩子拥有愉快的心情，培养孩子高度集中的能力，家长要尽量表扬幼儿，如：“上次你记得哪个故事真快，大家都夸奖你聪明，这次你一定能记得更好。”表扬不但是宝贝愉快，还能增强自信心，会有更优秀的表现。

　　四、在最佳的记忆时间和环境进行学习和复习，以及记忆训练，绝大多数知识和习惯都是在复习和不断重复、后记忆住的。因此心理学家把复习称为“记忆之母”。复习时间安排为识记后1-2小时，第2天，第15天和第30天，这对克服宝宝遗忘，加强记忆是很有效果的；

　　五、适当的运动和照顾好宝宝的大脑智力发育，进行劳逸结合，适当的运动，保持好宝宝的精力和活力，同时加强营养，保持良好的生活和作息习惯，对宝宝的记忆力提高也是很有好处的。