宁波怎么提高专注力

　　1.专业训练。专注力是可以通过训练来进行提高的，比如舒尔特训练法，让孩子每天盯着一个点或者物品，坚持看几分钟。一开始，可能持续时间短，每天坚持锻炼，就可以延长专注的时间了。
　　2.大声读书，有利于训练注意力。每天安排十到二十分钟，让孩子大声朗读，让孩子口眼脑互相协调，帮助孩子集中注意力。
　　3.和孩子玩“自我控制和约束”的游戏，有意识地教孩子学会控制自己，不会因为刺激而转移注意力。
　　4.减少干扰。不要给孩子准备过多的玩具和书籍，不要一次性给孩子布置许多任务，孩子在专注做事的时候不要急于干扰。可以一次布置定量的任务给孩子，等他完成后，要给予鼓励和表扬，让他明白他能够集中精力做好事情！
　　5.多鼓励孩子，减少唠叨和训斥。
　　6.给孩子提供良好的家庭环境。
　　7.可以找一些书籍，每天训练孩子的观察力、注意力和记忆力等。