为什么一上台讲话就紧张,如何克服呢？

　　在当众讲话时，您是否曾经尴尬和无助?通过什么训练可以在当众讲话不紧张，怎样才能好好讲话?每当轮到会议发言时，您都会比去处决现场还感到不自在和紧张，大脑一片空白，并且低声细语。每当向汇报工作时，都会感到不连贯并感到冷淡，那是一种怎样尴尬难堪;当众讲话不连贯，思维不清晰，逻辑混乱，这些单词不知道怎样表达含义;讲话不具感染力，不抓人，不到5分钟，听众中的人们开始玩手机，自觉无奈又尴尬……其实因为我们专业的训练不足，导致我们有很多误区。

　　1、其他人并不紧张，只有您自己紧张

　　许多人经常说：“当他们形容自己的当众讲话的自信时，我会羡慕他们。他们在舞台上大声说话和大笑，他们满脸信心，根本不紧张。”实际上，这是一种误解。我多年前听说过一个简单的故事说。记者拜访了某位著名歌手，这名歌手举办了许多音乐会。记者问他现在举办音乐会不应该紧张了吧?这位歌手认真地说：“不，你错了，无论我演奏了多少场音乐会，每次上台我都会感到紧张，因为紧张意味着我非常重视这场音乐会，而紧张意味着我有压力，这种压力可以使我全力以赴唱歌。“我同意这一点。无论我教了多少年，面对大班课程我都会感到紧张，这种压力会使我全力以赴做好这项工作。我仍然记得几年前的一次演讲，第一次合作的机构，陌生的场地，我在深秋的早晨赶到了会场。我没有时间去熟悉这个场地。上台时我一两分钟都没说话。开幕词零散。幸运的是，我有足够的训练经验，很快就镇定了。后来，当我说女性必须面对强迫自己在社会工作中成长的压力时，我对自己悄悄地说：“看，就像我今天来这里为数百人做讲座。我不能去说我不去舞台，因为我对场地不熟悉，我没有到这里训练。我不可以向所有人提出申请，我不演讲了，我回家带孩子们吗?”观众鼓掌并大笑，一些男人大喊：“不!”只是在开玩笑，会使不完美变成另一种奇妙的事情。

　　因此，面对当众演讲，没有人说自己从未害怕过。那些训练充分，镇定自若的人只是那些经过漫长的战斗后才知道如何应对的人-害怕的人不仅是你，每个人都是人，不要太害怕。

　　2、害怕其他人看到您的紧张感

　　许多人担心的是，如果他们在舞台上讲话，他们会因为紧张而而怎样地身体颤抖，声音颤抖，脸色苍白或口吃而被所有人看到，。我想告诉你的是，实际上人们的感知系统并不那么敏感，因为人的内心非常松散，很少有人可以专注于一件事。只要没有明显的紧张表现，大多数人都不会意识到。当我出去听一些课时，我还会看到经常在公共场合演讲的领导者说话时实际上很紧张，但大多数人看不到它，因为他们没有专业评估的能力。所以不要太担心。相信大多数人并没有真正清楚地看到您。

　　3、不允许演讲者犯错误

　　害怕在公共场合讲话的人通常会认为，如果他们在舞台上讲话，就一定不要犯错误。实际上，这也是一个错误的认识。世界上没有完美，语言也没有完美，所以人们没有听无懈可击的演讲的想法。有一点瑕疵是可以接受的。大多数人会记住不足之处的奇妙和原谅。而且，人们实际上并没有那么专注，也不会在核心事物中犯错误。

　　您是否想训练自己的当众讲话的能力，让自己课可以克服紧张，淡定讲话。欢迎加入训练队伍，让世界听到您的声音。