上台讲话紧张颤抖，那么如何解决呢？

　　在当众场合进行讲话的技巧是什么?我们首先要解决的是克服紧张。下面小编给大家介绍几种当众讲话克服紧张的训练方法。

　　第一种方法：做您担心的事情

　　在大多数情况下，听众不会指责您说得不好，更不用说鄙视你。您可以站在舞台上，比大多数人都勇敢。

　　这种训练并不是真正的当众演讲培训，对提高您的讲话水平几乎没有影响。

　　站在人们面前，在舞台上与观众交谈，这是最好的训练方法。

　　从身体的角度来看，当我们在当众场合演讲后，即使我们说的不好，我们也不会掉头发或一块肉。不影响明天之后，我们应该做什么或拥有什么。有必要害怕吗?

　　当我们能够克服自己的恐惧，在舞台上公开演讲并展示我们的勇气时，您会很快发现，当众讲话是同一回事。只要您有几次上舞台的经验，逐渐就不会纠结于是否要上舞台，但是您随时可以准备并准备发言。

　　第二种方法：对自己更多的微笑

　　许多人都害怕在公共场合演讲，但实际上他们有自卑感或性格内向。在这种情况下，您需要做一些准备。建议您通常照镜子，观察自己的脸，然后对着镜子训练微笑。

　　内心深处，如果您能深信镜子里的你是善良，理智，有内涵和被别人喜欢的。当对自己微笑时，想象自己在某个场景中，观众中的人会看着你微笑。你觉得怎么样?

　　记住那美好的感觉，并相信你可以做得更好!说话更好!

　　第三种方法：消除紧张

　　“紧张”是公共演讲中的第一个困难，它将影响我们演讲的质量，这是大多数公共演讲中“口吃”的罪魁祸首。

　　消除紧张情绪的训练技巧是什么?我相信，即使是一些经常在公共场合演讲，改成陌生环境并增加听众人数的人，也会在一定程度上感到紧张。您和TA之间的区别不是演示，而是出色的技巧和训练。

　　最近的一些心理学研究表明，适当的紧张感可以使人们在面对挑战时表现更好。

　　因此，我们必须接受：在公共场合讲话时，我们可能会有些紧张，这很正常。

　　短期紧张会影响技巧发挥，不会讲话，也无法与他人交流。大家可能会害怕被误解或无法理解的尴尬。因此加剧了内心焦虑。如何消除紧张和焦虑需要及时将正能量输入人心，这样您就可以彻底摆脱紧张和不自信的困扰。您所要做的就是采取行动。通过训练，每个人都可以找到提高能力的技巧。如果要在这个商业丛林中生存，则必须掌握必要的生存技巧。你准备好了吗?