当众讲话声音总是发抖，有什么方法克服吗？

　　如何克服当众讲话中的紧张和颤抖。不擅长在当众场合讲话的人是造成心理障碍和缺乏现场心理训练的主要原因。那么，如何克服公众演讲中的紧张和震颤呢?这是一组简单易用的培训方法。

　　第一步：静静练习(心理训练)

　　从业者可以轮流为听众演奏，也可以让几个朋友，同学，同事和家人作为听众。从业者比听众站得高，不讲话就看着听众。这时，从业者的心理必须进入说话的感觉，并进行心理体验。

　　练习的这一步是练习“心脏”，而不是“嘴”。每次站立5-10分钟，因为你不会说话，这将减轻医生的心理负担。练习此步骤，直到医生不感到非常紧张为止。

　　第二步：随便说话(练习嘴巴)

　　从业人员在心理上已经适应要站在人面前，他可以进入当众讲话训练。在内容和形式上，此时的演讲不应有任何规定或限制。从业者应该做他们想做的任何事情，并说出他们最熟悉的话。此时，尽管从业者最初已经在心理上进行了适应，但他仍然缺乏说话的适应性锻炼。此时，大脑紧张或混乱。因此，练习的这一步骤仅要求从业者讲话，其内容就大不相同了。随机。

　　第三步：命题演讲练习(表达练习)

　　所谓的练习尽可能地完善，以使其熟悉测试模式，内容和过程。在大多数情况下，人们的不安和恐惧源于未知，不熟悉检查室。通过系统地学习面试的主要内容，可以从根本上提高面试的竞争力;尝试寻找更多的伙伴一起模拟练习，习惯在拥挤的场合讲话，并事先考虑面试中可能发生的各种意外情况。处理它的好方法。

　　其中，当众讲话的能力是最直观的。这对所有人都是显而易见的，因此，此功能的积极副作用最为明显。因此，在当众场合发表讲话客服紧张的情绪确实很重要。