怎样上台讲话不紧张？分享一些实用小技巧！

　　一般来说，演讲中的紧张有三种：领导在场，专家出席更高级别的场合;人多的时候，特别是在不熟悉的环境中，讲话更紧张。这也是人性。对大多数人来说，他们会紧张，但紧张程度不同，表现也不同。怎样上台讲话不紧张?分享一些实用小技巧!

　　在美国进行的一项调查中，你最害怕的是演讲，而不是死亡。这项调查的可信度值得怀疑。如果你在死亡和言语之间选择，有多少人会选择死亡?演讲没那么糟。

　　很多人说，如果你把观众看成是白菜、玉米、高粱或是欠你钱的人，你就不会紧张了。这种方法是不科学的。它分离了演讲者和听众之间的关系。演讲是双向交流，不是自说自话。

　　言语紧张是很正常的事。有许多生理现象，如握手、声音颤抖、大脑空白等。这不是你自己的专利。适度的紧张是有益的。接受紧张是克服紧张的第一步。

　　害怕说不好是许多人对自己的演讲感到紧张的一个重要原因。不要太在意结果。相反，他们应该关注过程和内容。

　　许多人对自己的演讲很紧张，因为他们期望很高。他们应该意识到演讲的完美是一个过程。就像学开车一样，熟能生巧。没有学习和训练，很少有人能说得有口才。

　　许多人对他们的演讲感到紧张，因为他们没有准备好。解决办法是：做好准备;如果你没有时间准备，你应该掌握即席演讲的常规。

　　过度自卑也是许多人紧张的原因。如何克服它?给自己一些积极的心理暗示是非常重要的。当然，在心理暗示的基础上，我们应该有所准备。

　　在观众中找到朋友，寻找一个和蔼的微笑和点头，有助于提高信心和减少紧张。这也是一种克服语言紧张的技巧。它有自己的规律，需要系统的学习。如果你没有系统地学习它，你就没有多少机会发表演讲。如果你不紧张就奇怪了?

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