内江注意力训练方法

　　很多家长发现孩子成绩不如意的时候，往往会问老师孩子上课的表现，而老师一般都会反映：孩子上课注意力不集中。孩子上课的注意力跟很多方面有关，家长要仔细检查这些问题，针对性给予解决。同时，也不要过分把孩子成绩不佳归结于注意力问题，因为关于注意力，有一些认识上的误区。

　　1、孩子的注意力是不断发展的

　　一二年级的孩子，注意力能够保持10-15分钟；三四年级的孩子，可能会增加到20-25分钟。这是一个不断发展的过程，所以基本上，低年级的孩子都有注意力的问题。因此老师上课的时候，一般都会反复讲一个问题，保证有时候走神的孩子也能听懂。

　　2、孩子坐不住或者是忍不住讲话怎么办？

　　有部分孩子上课忍不住做小动作或者讲话，这部分孩子需要做适当地引导。平时生活中说话的时候要让孩子养成等待的习惯，不能让孩子轻易插嘴。如果孩子生活中就是没有规则意识，那么上课肯定会有纪律问题。

　　【解决之道】

　　方法一：和孩子一起读书，每人读一段。没有轮到自己的时候，要学会认真听，不能出声，而且要注意读到哪里了。这可以训练孩子的听以及等待的能力。

　　方法二：家长给孩子阅读，孩子需要安静地坐着，不能乱动，坚持15分钟左右。然后让孩子回忆一下刚才说了什么，有哪些自己感兴趣的地方。这训练孩子的“坐功”以及“听”的能力。

　　3、培养孩子的理解力，给孩子适当地预习

　　我说的预习和老师要求的不一样，我讲的预习主要是给孩子准备一些背景材料，而不是照着课本预习。

　　比如孩子一年级的时候需要学习人民币，那么你在平时的时候就要给孩子认识人民币的使用。钱的兑换，人民币的加减，找钱是什么意思，这些都是可以在生活中简单地让孩子学会，毫无压力。这样孩子在上课的时候就能轻松听懂老师的讲课，而且还不容易分神。

　　又比如说三年级的时候，孩子要学习周长和面积，那么我们平时在生活中，就可以给孩子说一说什么是周长和面积。一个圆形跑道有多长？周长是什么意思？我们平时还会说到面积，特别是提到房子的时候。那么，先从一个边长是一米的正方形开始，这个面的大小是1平方米，一个房子有几十个或者是一百多个这样的面这么大。

　　如果一个长方形，长是4米，宽是3米，那么它的面积是多大？很简单，我们想办法把它切成一个个1米边长的正方形就行了，怎么切？

　　长边切4下，宽边切3下，一共分成了多少个正方形？很容易看出来是12个，怎么算？实际上刚好等于3*4，也就是我们的公式：长方形的面积=长*宽。

　　4、让孩子的小手动起来

　　很多孩子无法长期不动，ta们不适应静静地坐着动脑。那么就要让孩子学会记笔记，记笔记不是完成地抄老师讲了什么，而是要把自己脑子里面认为比较重要的知识简单记录一下。这个记笔记的过程可以调节孩子的注意力，但是要注意，千万不要为了记笔记而写。最主要还是听老师讲课，记笔记是为了用动手的方式让自己精力集中。

　　5、锻炼孩子的自控力，从自己写作业开始

　　让孩子自己写作业很有必要，但是一开始需要父母的陪伴让孩子养成习惯。一般陪伴一个学期左右孩子就能养成习惯，在这个过程中，家长需要耐心，给予孩子信任。

　　6、让孩子的睡眠和饮食规范起来

　　睡眠不足的孩子容易走神，这个大家都有感触。家长要给孩子制定晚上睡觉的时间，让孩子保持有好的睡眠。另外，饮食不能太杂，有些食物特别是零食，会影响到孩子的注意力。尽量以主食为主，适当吃点零食即可。

　　以上是我给您的一些建议，做好了孩子的注意力就会改善。

　　一般情况下，孩子上课注意力不集中有以下几种情况：一是对学习不感兴趣；二是对老师讲的知识孩子听不懂；三是老师讲的知识，孩子都会。要想解决孩子上课注意力不集中的问题，我认为家长首先应找出孩子上课注意力不集中的原因，只有这样，才能“对症下药”。

　　我认为孩子上课注意力不集中，主要是对学习不感兴趣。孩子们打游戏、看动画片时为什么精力那么集中呢？关键是孩子有兴趣。因此，不管那个孩子都不是天生就上课注意力不集中，关键是孩子的兴趣问题。在孩子的学习过程中，兴趣是十分重要的，兴趣是调动孩子学习的动力。孩子有了学习的兴趣，孩子对学习由被动变为为主动，上课注意力就会集中，这就要求我们的家长在平时一定要培养孩子们热爱学习的兴趣。但培养孩子的学习兴趣，并不是一朝一夕的事情，而是要有一个循序渐进的过程。

　　首先，家长要善于发现孩子的长处与进步，给予及时的肯定与鼓励，孩子就会有成功的喜悦，就会建立自信，从而对学习感兴趣，有了兴趣，孩子上课注意力就会集中；其次，就是孩子写家庭作业时，注意力是否集中？如果孩子在家里写作业注意力不集中，那孩子上课肯定也不会注意力集中。要让孩子知道写作业就是写作业，不能写着作业，一会儿喝水，一会儿看动画片，三心二意。家长应该对孩子写作业的时间有个限制，在规定的时间里必须写完，如果写不完，会有一个小小的惩罚，从而培养孩子的专注力；第三，如果是孩子对老师所讲知识听不懂造成的上课注意力不集中，那家长就得告诉孩子，听不懂就要及时问老师。并且家长利用晚上的时间对孩子白天所学知识进行查漏补缺，辅导孩子预习第二天要学习的知识，对不明白的地方圈画住做上记号，等老师上课时加以解决。孩子听懂了，成绩上去了，孩子上课时就会注意力集中来听老师讲课；如果孩子接受能力强，是因为预习了所学知识，对老师讲的知识都会，而失去了学习的兴趣，那家长在孩子预习新知识的时候，就不要给予过多的辅导，对疑难问题让孩子做好记号，等老师上课讲到时来解决，孩子就会集中精力来听老师讲课。

　　总之，要解决孩子上课注意力不集中的问题，主要的是让孩子对学习感兴趣，孩子想学、乐学，上课自然就会注意力集中。