宜昌注意力训练儿童

1.整理书桌。学习过程中，把书桌整理好，课本都放在一起，避免在找东西的时候浪费时间分散注意力。

2.全神贯注的学习。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学累了就要进行放松，好好的休息。

3.进行适当的锻炼。身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因此空闲的时候可以出去跑跑步，做做运动。

4.制定学习计划。只有积极主动的地学习，才能感受到其中的乐趣，在学习的之前最好制定计划，然后根据计划去完成上面的任务，记住不要玩手机、不要玩手机、不要玩手机！！！如果怕自己控制不住可以下载个专注海洋，点击“极限模式”既能帮你提高学习效率也能治疗你的拖延症。

　　有一位朋友的孩子非常喜欢画画，一有时间就画，一画就一两个小时，期间非常专注，有时候连妈妈喊她都没有听到。周围的人都觉得这个孩子的注意力很不错。

　　但是注意力好坏的评判，不仅在孩子是否有意识把注意力集中、持续地放在某一件事情或某一个事物身上，还要看他们能否随时调整注意力的聚焦。