宁波如何提高小孩的专注力

　　儿童专注力训练是有用的，对于大脑发育不完善、自制力不强的孩子来说，保持专心致志的状态是非常困难的。尤其是注意力不集中的孩子，出现上课爱走神、东张西望、学习静不下心来、上课有时发呆、爱幻想等。这种情况下需要给予专注训练，而专注力训练是一种培养儿童集中注意力有效的方法，通过训练能提升注意力和抗干扰能力，从而提高学习效率，改善听课质量。

　　1.明确目标

　　明确职业目标是规划职业生涯时的大前提。认真思考自己想做什么事情、想过什么样的生活、这些目标将会根植在潜意识中，成为维持专注力的基础。

　　2.养成阅读的习惯

　　在一定时间内读完一定数量的书籍，可以大幅提升专注力。阅读也可以激发想象力，并与现实生创造新的思考方式。无论是行动或思考，想象力都是关键。

　　3.拟定计划、预先演练

　　如果能够明显看出工作进度，便能提高工作专注力。因此，不妨在晚上睡觉前，先规画隔天的工作事项，并且依照紧急程度和重要程度排出优先级；次日起床后便按照清单逐步完成工作。如此，便能实际感受工作正在推进，因而产生自信和干劲，进一步提升专注力。

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　　.自我暗示

　　文字或语言，都可以控制自我意识。所以，让自己身边围绕着正向积极的语言，不受外界或情绪的影响，便会慢慢改善专注力。例如，“不论在工作或生活，我的专注力都愈来愈好”或“每一天我都变得更好”！