福州提高心理素质的技巧培训

课程详情

2020-10-27 10:06

课程背景

心理素质包括人格的各个方面，例如认知能力，情感素质，意志品质等方面的因素。尤其是现在的青少年的心理健康，显得越来越重要，良好的心理素质将对青少年未来的学习生活产生很大的影响。福州《提升心理素质技巧》培训班，帮助青少年好好认识关于心理素质的方法技巧。

课程主要针对人群？

课程内容大纲

自信状态调整

在《提升心理素质技巧》课程，首先要让学员学会自信的状态调整，可以先从呼吸、面部微表情、肢体动作等，从而调整学员的心理素质。

情绪管理

首先在课堂上了解心理素质情绪的分类情况，学员要学会缓解心理健康压力和控制个人情绪，给自己营造一个积极的心理素质氛围。

了解基础知识

在心理素质的培训课程上，要了解心理素质的培训课程内容主要的基本知识点，为之后的学员的心理健康提前做好准备。

掌握方法技巧

处理学好理论知识外，学员要掌握心理素质的方法技巧。专业老师对学员进行一对一的指导教学，拥有一个良好的心理素质。

提升心理素质的技巧

01合理宣泄

合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式，增强个人的心理素质压力

02转移注意力

要想提升心理素质，在遇到不愉快的事情时，可以有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去

03减轻压力

适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻精神压力和负担，对心理健康益处很大

课后的收获

新励成师资

张严
【个人荣誉】
国家二级企业培训师、国家二级心理咨询师、国家三级人力资源管理师、新励成华东区教学总监、苏州大学教育学硕士、高级企业演讲口才培训师
【曾服务企业】
苏州华图知识产权代理有限公司、苏州市相城区蠡口消防支队、中国人寿苏州分公司、中国电信广州分公司、华夏保险苏州分公司、上海长宁区街道办事处、合肥合众人寿
徐豪
擅长领域：
当众讲话、心理素质、青少年领袖口才、魅力口才与沟通、形象礼仪、演讲鉴赏等
授课风格：
徐豪老师在教学中以大量实例为基础，注重学员的心理调整和技能提升，形成了富有个人特色的教学方式，让学员在快乐的学习氛围中获得实实在在的提升。
同时徐老师还是一位情绪管理的专家，能快速地帮助学员调整心态和情绪，克服紧张与恐惧，享受人生，曾仅用10分钟的时间解决学员十多年的恐惧症。做过的个案辅导超过200例，帮助他们重新获得对人生的掌控，被誉为情绪管理的顶尖高手。