在众人面前讲话容易紧张怎么办？推荐好的技巧！

　　对很多人来说，在公共场合演讲很难让人紧张，但每个人都钦佩在台上讲话冷静的人。为什么在公众面前演讲会让人感到紧张和害怕?

　　据说这是人类古老的基因，虽然人类社会的发展已经很进步了，但是自己的许多方面还停留在原始社会。

　　很多人在台上不知所措，有些人拿着麦克风甚至发抖。这些都是原始反应的结果。

　　既然我们知道了什么会让我们紧张，那么我们该如何克服在公众面前讲话时的紧张呢

　　为什么有些人会在舞台上说笑?

　　解决办法很简单:不要羞于公开演讲。能做的时候就去做，不能做的时候就去做。

　　任何事情都有一个渐进的过程，在公众面前紧张地讲话也不例外。我们在成长过程中都有公开演讲的机会，但我们大多数人只是因为我们天生的恐惧而回避它。

　　想想你的朋友,从小喜欢在别人面前展示自己,总是在课堂上积极回答老师的问题,每年聚会都有自己的计划,不管各个阶段不断参与各种活动,现在在舞台上他说几句话会脸红脖子粗吗?你如何克服公众的紧张?

　　它的核心是想要在公众视野中露面，而这是大多数人一直避免的情况。所以我们要做的第一件事就是回到聚光灯下，习惯它。

　　因为很多人错过了最好的训练场——教室。(还记得你在课堂上从来不举手回答问题吗?)但我们也必须努力找到或抓住这个机会，并加以利用。

　　一、在小型会议上的发言

　　你从来不在会议上发言，是时候了!即使你一次只说一个词或问一个问题，也要逐渐多说。当你说话的时候，你就是在聚光灯下。试着适应环境。

　　是否从事场地服务的兼职工作

　　可以找机会与会人员多谈，条件答应的最好拿起话筒，可以强调会场秩序、安全、卫生、服务点等公共会场注重事项。

　　第三，亲朋好友的婚礼，生日晚宴，同学聚会

　　这些场合都比较喜庆、轻松、活泼，你可以尽情地表达你的祝福和喜悦，说多说少都可以，绝对是练习的好时机。

　　4. 组织活动

　　你可以从最小的小组开始，比如组织四个人的旅行，提前做功课，计划好景点的路线，把大家召集在一起开个小会，讨论一下这次旅行的相关事宜，和朋友们一起讨论。然后你可以改变形式，逐渐扩大规模，这也是一种很好的锻炼。

　　每天大声朗读一小段

　　每天花一刻钟的时间来阅读自己喜欢的书籍，最好是比较口语化的文本，不仅可以提高口才，还可以保持自己独处的感觉。阅读后最好做三分钟的即兴演讲。演讲的内容应该是随意的，比如对社会热点的评论，口述日记，做最近的总结和计划等。随着时间的推移，你会掌握一些基本的演讲技巧。

　　在完成了所有这些要点之后，在几个月内公开演讲绝对不是问题。如果你想在远方做好一场演讲，需要不断磨练。这些只是我很肤浅的一点知识，希望能与大家分享。