当众讲话时经常紧张忘词怎么办？如何快速解决？

　　大家都知道，能够当众讲话是自信的表现，但是，当众讲话也会经常的紧张忘词?我们要怎样克服自己当众讲话的紧张情绪的?如何能够条理分明又顺畅的完成自己的演讲又不经常忘词呢?这就非常的有技巧了。

　　讲话前深呼吸，因为深呼吸可以降低血压和让自己的头脑清昕，能够缓解自己的紧张情绪。特别注意的是讲话时可以看着自己熟悉的人，这样自己紧张的心情会比较平静也不会容易经常忘词，对于自己当众讲话的非常有用的。

　　精彩幽默的开场白，听众听完你的玩笑话，脸上出现的和善的笑脸会大幅度的缓和紧张情绪，在这样的当众讲话下，在空隙的时间你也可以想下一句话应该说什么，也不会经常忘词。

　　言语暗示自己不用紧张，可以自我暗示，在当众讲话的情况下，你可以这样充分的暗示自己，今天的听众很熟悉，没必要紧张情绪，更不要忘词，自己准备得很充分，要对自己有足够的信心，你能行，你会对自己当众讲话的能力喝彩。可以通过语言暗示自己的方法，消除自己的紧张和经常忘词的情绪。

　　你也可以自我调解自己，如果需要在大众面前当众讲话，在演讲前，你可以听一首轻松愉快的曲子，看一些忍俊不禁的幽默故事等等克服自己的紧张情绪和忘词。

　　每个人都会有第一次的当众讲话，如果自己不克服的话，损失的将会是自己，没必要的紧张情绪和经常忘词在讲话面前不值一提，能够出现在大众面前的你一定是最出众的。