苏州注意力集中的训练方法

　　一，对所学的东西不感兴趣。现在各种电子产品、游戏充斥孩子的生活。而相对于这些来说，学习书本知识就比较枯燥乏味了。而且如果孩子的成绩稍差一点，他学起来比较困难。或者对老师有看法，不喜欢某一科任课老师等等。很多原因都会造成孩子对所学的东西不感兴趣。那么，上课就容易开小差做小动作。

　　二，没有休息好。如果孩子晚上没有睡好，大脑得不到充分的休息，上课也不能注意力集中。或者孩子情绪不好，有别的事让孩子分心了，那么孩子上课又怎能注意力集中？

　　三，外界环境干扰。假如孩子的同桌或前后桌，孩子比较闹。那么孩子注意力很容易偏向一边。或者写家庭作业的时候，其他家人有人在看电视或玩游戏，也容易使孩子注意力不能集中。

1.整理书桌。学习过程中，把书桌整理好，课本都放在一起，避免在找东西的时候浪费时间分散注意力。

2.全神贯注的学习。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学累了就要进行放松，好好的休息。

3.进行适当的锻炼。身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因此空闲的时候可以出去跑跑步，做做运动。

4.制定学习计划。只有积极主动的地学习，才能感受到其中的乐趣，在学习的之前最好制定计划，然后根据计划去完成上面的任务，记住不要玩手机、不要玩手机、不要玩手机！！！如果怕自己控制不住可以下载个专注海洋，点击“极限模式”既能帮你提高学习效率也能治疗你的拖延症。