苏州注意力不集中训练

　　1.明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。2.克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态;克服外部干扰，除了尽量避开影响注意的外界剌激外(如课上收起与上课无关的报刊杂志，在家写作业时关掉收录机或电视等)，还应适当地有意锻炼自制力,培养“闹中求静”的心态，使注意能高度集中和稳定。3.养成注意习惯。

提高教学质量，课堂才会有吸引力，学生才会聚精会神。老师是课堂的主导，讲得好，才能提高教学吸引力。我最常用的办法，就是以下几种：

使用多媒体课件，用精美课件吸引学生注意力。现在老师做课件的水平也提高很多了，现在的软件做课件的功能可强大了，视频的，动图的，图片的，可以很好的拓展知识面，提升学生课堂 注意力。
语言幽默有感染力。讲课是一门语言艺术，讲得好，课堂才会有吸引力。我们在网上看到，比如季建业老师，上课就十分幽默，学生就很爱听。
增强个人魅力。回忆我们小时候，总是盼望着，那些有魅力的老师快来上课。我是一个女生，小时时候就曾经十分盼望一位风度翩翩的男老师快点来上课，只是想一睹他的风采！所以，老师的着装、举止、谈吐等，对吸引学生课堂注意力也十分重要。