南京怎么练专注力

　　1、本来会，不熟练，一着急就做错了：

　　刚学会的新知识不能熟练运用，这个时候，要多练一些类型相似的题目，先让孩子不断能作对，积累运用新知识的成就感。在孩子掌握后，可以进行知识的延伸变化训练，然后激发他自己找方法，总结新知识的解题方法。调动孩子的积极性，最重要的是激发他的创新力和成就感。

　　2、孩子对知识的基本概念不清楚

　　孩子认为自己本来是会做的，而且平时做对过，只是考试错了。但很可能是Ta只看过1-2次，有一个模糊的概念，很多概念的细节到底是什么?并未深究。在题型、考察点变化的时候，在考场有压力时，本能的运用最先想到的知识，而没法灵活运用知识。

　　这时候，请孩子试着来讲解题目，确保孩子确实理解了题目。通常在讲解过程中，也会不断发现自己知识上的漏洞。教是最好的学，有时候为了讲明白，孩子们必须把每个知识点都吃透，能帮助深化知识。

　　3、其实，最冤枉的是审题，跳读、审题错误很大程度上要关乎“注意力集中、阅读细节”，最好能刻意练习“逐字逐句”的阅读。

　　其实，对孩子行为的训练，习惯的养成，不只是在学习中，而是融入到生活中。

　　所以，如果在学习上练习集中注意力、逐字逐句的阅读有困难，在生活中其他喜欢的事情上来锻炼，是最好的。

　　生活中，家长也可以通过一些方式来训练孩子的专注力。

　　比如孩子做作业的时候，给他们创造一个适宜的学习环境，让他们能够全身心投入在学习上；当孩子专注于某件事情上的时候，家长不要刻意打扰，让他们在无形中学会集中注意力。还有，通过孩子对爱好的事能长时间专注来引导和鼓励孩子，这样沉浸式体验也能帮助孩子管理自己的注意力。

　　刻意练习是学会一个方法、技能、思维最好的办法！养成细心、细致的习惯同样也需要刻意练习，希望家长在孩子的行为养成上给予更多陪伴和鼓励。

　　1岁以下的宝宝集中注意力的时间约为15秒以内；

　　2岁孩子集中注意力的时间约为7分钟；

　　3岁孩子集中注意力的时间约为9分钟；

　　4-5岁的孩子集中注意力的时间约为15分钟左右。

　　所以呢，孩子有注意力不集中的情况都是正常的，妈妈们也不要因此感到焦急。

　　而且专注力不是天生的，是后天培养的。

　　妈妈们也可以学学怎么去培养孩子的专注力。