怎么提高孩子的专注力

　　1.给专注安排好时间。

　　知止而后有定，知道止于哪里，才安定，才专注。与时间协调，与自我协调，专注于某件事，给某件事安排好时间，安定，有开始。如何安定，如何启动一件事。

　　2.以完成结果为导向。

　　PDAT，计划，执行，调整，检验。

　　如何把一件事规划好，按部就班做好，有点耐心，越是越有难度的，需要定下来心规划好，不可能一步吃掉大青蛙，就一步步走，一步一步走，动起来，就向结果更近一步。

　　3.罗列清单。

　　如何培养专注力呢？工作清单，每次专心完成一件事，完成一件事就打勾，做完就放下一件事。重要的事先完成，要事第一。

　　4.保持专注的状态。

　　暂时远离电子产品，保证好睡眠、饮食、运动、愉快心情、深呼吸、小睡一会、冥想……

　　开始练习深呼吸，开始练习在公交上小睡一会，开始听轻音乐，心清才看见专注，哈哈

　　第一，把玩和学习分开，一心无二用。

　　第二，训练孩子的读数能力。例如把下面数字读出来，让孩子反复练习。

　　第三，训练孩子做一件事不考虑其他事件的能力，意思是不分心，聚精会神干一件事情的能力。

　　第四，可以对比两幅图画有哪些异同，找出不同越多越好。

　　第五，专注力与马马虎虎不一回事，与不认真也不一回事。千万不要把专注力在一片马虎潦草的遮阳下隐没。

　　第五，千万不要让孩子玩的时候，还在思考学习问题。让玩不能拖泥带水，让玩成为愉悦身心驱散烦闷的灵丹妙药。

　　一，家长的专注。如果我们的注意力是很分散的，我们就无法回过神来；我们自己做不到，就不能要求孩子做到。家长不要靠吼，而要走到他们身边，接触孩子，有利于培养专注力。你在身边，陪着他，专注力不就提高了吗？有没有更多的陪孩子。或者孩子找你说话时，你在做什么？有没有停下来听他们说话？

　　二，看电视会影响孩子专注力时长

　　家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长，比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做

　　家务，我们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。

　　总之，陪伴孩子才是培养孩子专注力的方法，有没有经常在孩子面前玩手机？有没有经常看电视，或让孩子看电视。有没有陪孩子玩游戏？。。。。。。。